Qu'est-ce que la Technique Nadeau ?

La Technique Nadeau® est une forme de gymnastique douce caractérisée par sa simplicité et son caractère holistique. Vous découvrirez, lors de nos conférences, cette pratique plus en détails ; ses grands principes, son histoire, ses bienfaits, comment se déroule une séance, qui la pratique, comment s’y former et enfin, les contre-indications.
La Technique Nadeau® fait partie des approches corporelles qui visent à promouvoir le mieux-être général par l’intermédiaire d’exercices physiques. Cette gymnastique douce est basée sur la répétition de trois exercices :

 la rotation du bassin (tout le haut du corps pivote sur les hanches),
 la vague complète (qui peut faire penser à une danse du ventre)
 la natation (comme si on nageait le crawl debout).

La durée moyenne de la pratique est de 20 minutes. L'un des atouts de la TN est qu'elle permet de mettre tout le corps en mouvement, en sollicitant certaines parties du corps souvent laissées pour contre. 

L’alimentation santé comme source de bien-être

L’alimentation et une bonne hygiène de vie sont reconnues comme des facteurs-clés dans la construction et l’entretien de la santé et du bien-être.
L’interdépendance entre le corps et l'esprit n'étant plus à prouver nous 
Et si la clé du bien-être était d’adopter une alimentation variée et équilibrée sur le long terme ?